S\u0131nav kayg\u0131s\u0131, de\u011ferlendirilme ve sonu\u00e7 beklentisiyle ili\u015fkili endi\u015feyi anlat\u0131r. Bir s\u0131nav \u00f6ncesinde heyecan duymak tek ba\u015f\u0131na bir bozukluk de\u011fildir. Ancak kayg\u0131 \u00f6\u011frenmeye, s\u0131nava kat\u0131lmaya veya g\u00fcnl\u00fck ya\u015fama belirgin bi\u00e7imde engel oluyorsa destek d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmelidir. S\u0131nav sonucunu \u00e7ocu\u011fun ki\u015fisel de\u011feriyle e\u015fitlemek, konuyu yaln\u0131z akademik bir mesele olmaktan \u00e7\u0131karabilir.<\/p>\n
\u201cBa\u015far\u0131s\u0131z olmaktan korkuyor\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131 bazen fazla geneldir. Yanl\u0131\u015f yap\u0131nca ailesinin tepkisini, istedi\u011fi okula girememeyi, s\u00fcreyi yeti\u015ftirememeyi veya arkada\u015flar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor olabilir. Her bir endi\u015fe farkl\u0131 bir konu\u015fma gerektirir. \u201cEn \u00e7ok hangi d\u00fc\u015f\u00fcnce seni zorluyor?\u201d sorusu, yeti\u015fkinin varsay\u0131mlar\u0131n\u0131 azalt\u0131r. Gen\u00e7 yan\u0131t veremedi\u011finde onu daha fazla s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rmamak gerekir.<\/p>\n
\u00c7al\u0131\u015fma alan\u0131, kaynaklara eri\u015fim ve g\u00fcnl\u00fck plan \u00fczerinde de\u011fi\u015fiklik yap\u0131labilir. Sorular\u0131n tam olarak ne olaca\u011f\u0131 veya herkesin sonucu ise kontrol edilemez. Bu ayr\u0131m, kesin ba\u015far\u0131 garantisi vermeden somut ihtiya\u00e7lara odaklanmay\u0131 sa\u011flar. Plan haz\u0131rlan\u0131rken gencin mevcut y\u00fck\u00fc ve dinlenme ihtiyac\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmelidir. S\u00fcrd\u00fcr\u00fclemeyen yo\u011fun bir program, iyi g\u00f6r\u00fcnse bile g\u00fcnl\u00fck hayatta i\u015fe yaramayabilir.<\/p>\n
\u201cB\u00fct\u00fcn gelece\u011fin bu s\u0131nava ba\u011fl\u0131\u201d gibi ifadeler s\u0131nav\u0131n anlam\u0131n\u0131 b\u00fcy\u00fctebilir. Sonucun \u00f6nemli olmas\u0131, tek ya\u015fam yolu oldu\u011fu anlam\u0131na gelmez. Aile hangi destekleri sunabilece\u011fini a\u00e7\u0131k\u00e7a konu\u015fabilir. S\u0131navdan sonra ilk sorunun yaln\u0131z puan olmamas\u0131 da de\u011ferlidir. \u201cNas\u0131l ge\u00e7ti, en zor b\u00f6l\u00fcm neydi?\u201d gibi bir ba\u015flang\u0131\u00e7, deneyime de yer a\u00e7ar.<\/p>\n
Derse oturamamak her zaman isteksizlik de\u011fildir. Konunun anla\u015f\u0131lmamas\u0131, plan\u0131n belirsizli\u011fi veya hata yapma endi\u015fesi rol oynayabilir. Dikkat g\u00fc\u00e7l\u00fckleri<\/a> sayfas\u0131nda belirtildi\u011fi gibi g\u00f6zlemlerin ba\u011flam\u0131 \u00f6nemlidir. \u00c7al\u0131\u015fma s\u00fcresini art\u0131rmadan \u00f6nce neyin zor geldi\u011fini \u00f6\u011frenmek daha a\u00e7\u0131klay\u0131c\u0131 olabilir. Gerekti\u011finde \u00f6\u011fretmenle akademik ihtiya\u00e7lar konu\u015fulmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n Gerekli belgelerin ve malzemelerin \u00f6nceden haz\u0131rlanmas\u0131, ula\u015f\u0131m\u0131n netle\u015ftirilmesi ve son dakika tart\u0131\u015fmalar\u0131ndan ka\u00e7\u0131nmak pratik d\u00fczenlemelerdir. Bunlar kayg\u0131y\u0131 tedavi eden y\u00f6ntemler olarak g\u00f6r\u00fclmemelidir; yaln\u0131z belirsizli\u011fi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek haz\u0131rl\u0131klard\u0131r. \u00c7ocu\u011fa daha \u00f6nce hi\u00e7 denemedi\u011fi \u00fcr\u00fcn, ila\u00e7 veya yo\u011fun bir y\u00f6ntem sunmak yerine sa\u011fl\u0131kla ilgili sorular\u0131 uygun uzmana y\u00f6neltin.<\/p>\n Beklenen sonu\u00e7 gelmedi\u011finde hemen ders \u00e7\u0131karmaya zorlamak yerine duygulara yer verilebilir. Daha sonra hangi konular\u0131n geli\u015ftirilebilece\u011fi ve se\u00e7eneklerin neler oldu\u011fu birlikte ele al\u0131n\u0131r. Ba\u015fka \u00e7ocuklar\u0131n puan\u0131n\u0131 s\u00fcrekli g\u00fcndeme getirmek, \u00f6zg\u00fcven<\/a> hakk\u0131nda destekleyici bir konu\u015fmay\u0131 g\u00fc\u00e7le\u015ftirebilir. Ba\u015far\u0131 da ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k da \u00e7ocu\u011fun b\u00fct\u00fcn kimli\u011fi de\u011fildir.<\/p>\n Yo\u011fun kayg\u0131 s\u0131navlara kat\u0131l\u0131m\u0131, uykuyu veya g\u00fcndelik i\u015flevi belirgin bi\u00e7imde etkiliyorsa de\u011ferlendirme al\u0131nmal\u0131d\u0131r. Ailenin iyi niyetli te\u015fvikleri yeterli olmayabilir. Gencin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 \u201cabart\u0131yorsun\u201d diye k\u00fc\u00e7\u00fcmsemek yerine destek se\u00e7eneklerini konu\u015fmak \u00f6nemlidir. Bu sayfadaki bilgiler ki\u015fiye \u00f6zel terapi veya \u00e7al\u0131\u015fma program\u0131 de\u011fildir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u0131nav kayg\u0131s\u0131, de\u011ferlendirilme ve sonu\u00e7 beklentisiyle ili\u015fkili endi\u015feyi anlat\u0131r. Bir s\u0131nav \u00f6ncesinde heyecan duymak tek ba\u015f\u0131na bir bozukluk de\u011fildir. Ancak kayg\u0131 \u00f6\u011frenmeye, s\u0131nava kat\u0131lmaya veya g\u00fcnl\u00fck ya\u015fama belirgin bi\u00e7imde engel oluyorsa destek d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmelidir. S\u0131nav sonucunu \u00e7ocu\u011fun ki\u015fisel de\u011feriyle e\u015fitlemek, konuyu yaln\u0131z akademik bir mesele olmaktan \u00e7\u0131karabilir. Gencin kayg\u0131land\u0131\u011f\u0131 \u015feyi netle\u015ftirmek \u201cBa\u015far\u0131s\u0131z olmaktan korkuyor\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131 bazen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-25","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50,"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/25\/revisions\/50"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cgrsder.org.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}S\u0131nav g\u00fcn\u00fcn\u00fc sadele\u015ftirmek<\/h2>\n
Sonu\u00e7 sonras\u0131nda konu\u015fma<\/h2>\n
Profesyonel destek ne zaman d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr?<\/h2>\n